Zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa oraz produkty mleczne ma duży wpływ na moja codzienna aktywność ruchową. Owoce i warzywa dostarczają mi dużo witamin i minerałów. Dzięki nim mam dużo energii, rzadziej odczuwam zmęczenie i łatwiej się koncentruję

Mam energię, ciężko ją powstrzymać,
w środy tańczę, żeby swe ciało powyginać,
Codziennie owoc mi mama pakuje,
2 razy w tygodniu świetnie pływam i nurkuję.
Do obiadu zjadam warzyw galaktykę,
Uwielbiam lekkoatletykę i gimnastykę.
Mówią: pij mleko będziesz wielka.
Na jogurciki nachodzi mnie chętka.
Kocham siatkówkę, mój wzrost nie może być barierą,
Tata na to: spokojnie, będziesz na pozycji libero.

Zdrowe jedzenie – nasza supermoc!
Każdego dnia potrzebujemy energii do zabawy, nauki i odkrywania świata. Naszą tajną supermocą jest… zdrowe jedzenie! Gdy jemy owoce, warzywa oraz pijemy mleko i jemy jogurty czy sery, czujemy się silni i gotowi na wszystko. Program dla szkół uczy nas, jak dbać o zdrowie. Dzięki niemu wiemy, że owoce, warzywa i mleko to nie tylko jedzenie, ale także siła i energia.

Mam na imię Polina i wiem, że zdrowa dieta daje mi energię 😊 Jem owoce, warzywa i piję wodę i elektrolity, dzięki temu mam siłę biegać, skakać i ćwiczyć. Kiedy jem regularnie, nie jestem zmęczona i lepiej się czuję. Dzięki temu mogę być aktywna i bawić się dłużej z koleżankami.

Szkolna przerwa śniadaniowa, mleczna z warzyw owocowa zawsze Ci energii i uśmiechu doda. Jedz marchewki, rzodkiewki, pomidory i ogórki, a świat będzie niczym z górki. Warzywa i owoce mają supermoce! Spożywaj mleko jogurt i ser twarogowy a do aktywności będziesz gotowy. Z programem dla szkół zdrowo się odżywiasz i odporności nabywasz. Biegaj, skacz - ruch to zdrowie, każdy uczeń Ci to powie.

Dzięki zdrowemu jedzeniu mam siłę do sportu i zabawy. Warzywa, owoce i produkty mleczne pomagają mi rosnąć i być sprawną. Regularne posiłki sprawiają, że mam energię przez cały dzień i lepiej się czuję.

Ruch i zdrowe jedzenie to nasze codzienne marzenie!
Owoc, warzywo, mleko też,
dają nam energię, dobrze wiesz!
Gdy zdrowo jemy, siłę mamy
i na skakance chętnie skaczemy sami.
Program dla szkół to ważna sprawa –
zdrowie, ruch to świetna zabawa!
Na przerwie jabłko, marchew chrupiemy,
i z kolegami aktywnie czas spędzać biegniemy!
Z rodzicami gotujemy i próbujemy,
bo zdrowe nawyki od małego budujemy!

Polska jest największym producentem malin w Unii Europejskiej, również dzięki mnie, bo zjadam ich naprawdę dużo. Dzięki mleku mam mocne kości, ziemniakom dziękuję za energię, której potrzebuję, bo trenuję zapasy i koszykówkę. Regularne posiłki to dla mnie podstawa, bez nich nie miałbym siły na trening. Pomagam rodzicom w przygotowywaniu posiłków, bo wtedy smakują mi najbardziej. Maliny górą!

Hej, jestem Nina, mam 8 lat. Uwielbiam skakać na skakance, a do tego potrzeba siły. Moje ciało jest jak silnik, który musi mieć paliwo. Dlatego jem dużo warzyw i owoców – brokuły są super! Piję wodę, piję mleko i jem jogurty, aby mieć mocne kości. Dzięki regularnym posiłkom mam energię na każdy trik i mniej się męczę. Zdrowe jedzenie daje mi moc do skoków pod chmury!

Jesteśmy rodzeństwem, które uwielbia aktywność ruchową. Dzień rozpoczynamy od nabiału i pełnoziarnistych produktów, które pobudzają nasze ciała, wzmacniają kości dzięki czemu możemy wskoczyć na rower i ruszać w świat. Śniadaniówka wypełniona warzywami i owocami jest pełnymi witamin dzięki czemu prawie w ogóle nie chorujemy, a nasz mózg dziękuje nam za to skupieniem na popołudniowych treningach.

Jesteśmy klasą pływacką pełną energii! Codziennie jemy polskie jabłka, gruszki, marchewki i pijemy mleko, kefir i jogurt – dzięki temu świetnie pływamy i skaczemy na skakance. Program dla szkół uczy zdrowych nawyków, wspólnych posiłków i aktywnych przerw. Szkolna przerwa śniadaniowa daje nam zdrowie, siłę i radość każdego dnia!

Na szkolnych przerwach skaczę na skakance, trenuję też Ninja i OCR. Zdrowa dieta daje mi siłę i energię. Zawsze mam przekąski przygotowane w domu z mamą, a w szkole mamy program „Szkolna przerwa śniadaniowa, mleczna, z warzyw, owocowa”. Zamiast słodyczy jem więc jabłka, śliwki, marchew, paprykę, jogurty. Dzięki temu nie choruję i mam moc do treningów i zawodów, a w domu kilka zdobytych już medali.